Legumes Mistos

(para 4 pessoas)

Ingredientes

  • 3 cebolas vermelhas
  • 2 dentes de alho
  • 2 curgetes
  • 2 beringelas
  • 4 tomates
  • 2 pimentos
  • 4 c. sopa de óleo de sésamo
  • Pimenta moída na altura
  • Sementes de mostarda
  • Pó de cominho
  • 1-2 caules de manjericão
  • 1 c. sopa de capim limão seco
  • 500 ml de caldo de legumes
  • 2-3 c de sopa de sementes de sésamo

 

Preparação

  1. Descasque as cebolas e os alhos e corte-os em cubos. Limpe e lave as beringelas e as curgetes e corte-as da grossura de um dedo.
  2. Descasque os tomates, corte-os ao meio, retire o miolo, limpe bem por dentro, lave e corte em bocados grandes.
  3. Aqueça o óleo no wok e cozinhe os legumes separadamente durante cerca de 2 a 3 minutos, sem parar de mexer.
  4. Coloque depois os legumes juntos no wok e tempere com sal, pimenta, sementes de mostarda e cominho.
  5. Limpe, lave e pique finamente as ervas. Junte-as aos legumes e dissolva-as no caldo de legumes. Deixe ferves durante 2 a 3 minutos.
  6. Coloque as sementes de sésamo no wok, torre-as sem gordura e espalhe por cima dos legumes.
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